BORSTVOEDINGSTIPS

Tevreden aan de borst is voor je baby de ideale overgangssituatie van de veilige baarmoeder naar de vreemde "echte" wereld. Hij heeft het daar behaaglijk warm en hoort het hart van zijn moeder kloppen, net zoals in de baarmoeder. Elke keer als je de borst geeft wordt de wederzijdse band bevestigd en verstevigd.

Hieronder een paar interessante tips en weetjes voor elke moeder die borstvoeding geeft.

Borstvoeding geven? Zelf goed eten en drinken!

Als je borstvoeding geeft heb je meer behoefte aan vitaminen en mineralen. Je hebt meer behoefte aan vitamine C, B en A, zink, magnesium, koper en jodium. Je moet zeker niet zomaar van allerlei voedings-supplementen gaan slikken, overleg eerst met een arts of deskundige.

Tijdens de periode van borstvoeding is het belangrijk om voor voldoende zuivel en volkoren producten te kiezen. Brandnetelthee bevat veel ijzer en kalk en groene thee is ook gezond. Drink niet teveel kruidenthee, het put bepaalde organen uit. Kookvocht van groente een aardappels kun je opdrinken, hier zit veel kalk, vitamine C en ijzer in.

Melkproductie en kruiden

De volgende kruiden helpen de moedermelkproductie te bevorderen: anijszaad, venkelzaad, dillezaad, peterselie, karwijzaad en komijn. De volgende kruiden werken juist remmend: pepermunt en salie.

Tepelkloven

Het beste middel is na het voeden een druppeltje moedermelk op je tepel wrijven en de tepel aan de lucht laten drogen.

Stuwing

Bij heftige stuwing is warmte nodig. Warmte ontspant en bevordert de toeschietreflex en zet de bloedvaten open. Hierdoor kan het bloed weer uit je borsten wegstromen en kunnen ze weer slinken.. Een lange warme douche voordat je gaat voeden is zeer effectief. Daar gaat de melk van stromen en doet de stuwing afnemen.

Een andere tip: heel vaak voeden dan heb je er het minst last van.

Leg koele gekneusde koolbladeren op je borsten. Houd de tepel vrij. Je kunt ook kwarkkompressen maken van watten.

Borstontsteking

Je baby is het beste medicijn. Voed minstens elke twee uur en laat de baby sabbelen en slapen aan de tepel. Minder je tempo en neem zoveel mogelijk rust. Pijn tussen de voedingen: neem een gekneusd koolblad op je borst of een kwarkkompres. Masseer de verstopte plek zachtjes naar de tepel tijdens het voeden.

Lekkende borsten

Last van melk die uit de borst lekt tijdens het voeden? Druk tijdens het voeden met je duim de andere tepel iets naar binnen, dan lek je niet aan deze borst.

Spruw of candida infectie

Gentiaan Violet is een paarse inkt met een sterke schimmel- en bacteriedodende werking. Een beetje ouderwets middel misschien, maar het is effectief en goedkoop. Effectiever dan schimmelwerende middelen. Met Gentiaan Violet bestrijd je spruw als je borstvoeding geeft.

Toeschietreflex opwekken

Om de toeschietreflex op te wekken kun je een lekkere warme douche nemen en denken aan je kindje. Dit is de effectiefste remedie.

Toeschietreflex te heftig

Is de toeschietreflex juist te heftig, kolf dan voordat je gaat voeden eerst even af. Dit maakt de toeschietreflex minder heftig.

Bron: Centrum voor natuurlijk ouderschap